美しい肌のための７つの習慣
美肌のために大事な事、基礎化粧水やサプリメント選びよりも口コミよりもまずは、あなたの食生活を含めた習慣を見つめてくださいね。それだけで、肌効果が倍増ですよ。気をつける７つの習慣とは、
１.ビタミンＣを積極的に摂る
２.１日１個のトマト
３.１日１食は動物性のタンパク質を取る
４.おやつにも気を抜かない
５.体を冷やさない
６.忙しい時は、手軽にジュースで栄養補給
７.休日こそ、お料理にひと手間かける
これだけであなたの肌年齢がグーーンと若返りますよ
